健康하게 生活할려면,

일본의 밋가와안조(三河安城)시에 어느 스시 집에 걸려있는 글입니다.
참고가 된다면 실행하여 보시기 바람니다.

1.少肉多菜 :고기는 알맞게,야채는 먹을수록 좋다.
2.少鹽多酢 :소금은 고혈압을 초래하니,식초를 먹어 건강을 지켜라.
3.少糖多果 :사탕은 비만의 원인이니,과일로  충당하라.
4.少食多嚙 :평소 정량의 80%정도 먹고, 오래 씹어 포만감을 갖어라.
5.少衣多浴 :옷을 얇게 입고,목욕을 즐기면 혈액순환이 좋아 진다.
6.少言多行 :유창하게 말 잘하는것 보다, 먼저 행동으로 실천하는 것이 좋다.
7.少欲多施 :자신을 위해 욕심내지 말고,남을 위해 베풀어라.
8.少憂多眠 :근심걱정 생각말고,일찍 편하게 자는것이 신상에 좋다.
9.少車多步 :자동차를 이용하는것 보다,걷는 것은 건강에 있어 근원이다.
10.少墳多笑:안절부절 화 내지 말고,생글생글 웃으며 상대방을 대하라.

한자의 뜻은 간단하나 설명해 놓은것이 더 의미가 깊더군요.